TRX

TRX Suspension Training
TRX: Total-Body ResistanceExercise
( Cviky pro zatížení celého těla )

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.
Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

TRX se skládá ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky zakončenými madly pro ruce či nohy. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce (zpravidla na zemi) a druhá je zavěšena na TRX.

TRX byl původně vyvinut americkými vojenskými a speciálními jednotkami jako všestranný systém pro posilování celého těla i v extrémních podmínkách.
Jelikož vojáci trávili většinu času na lodích nebo v ponorkách, byli nuceni trénovat na malých prostorách s omezenou možností cvičebních nástrojů. V krátké době položili základy cvičení, které objevilo zcela novou a originální kategorii funkčního tréninku.

Kdo používá TRX?
Lidé si závěsný trénink na TRX brzy osvojili a skupinové kurzy TRX mají velký úspěch
v řadě zemí po celém světě. TRX je základním kamenem cvičebních programů stovky profesionálních sportovců ve fotbalu, baseballu, basketbalu, hokeji, bojových sportech,triatlonu, golfu, tenisu, lyžování, snowboardu, plavání, surfování nebo motokrosu.

Trenéři známých celebrit zahrnuli TRX závěsný trénink do pravidelného cvičení svých klientů a mají úžasné výsledky
Wellness centra přidala TRX do programů pro seniory, protože cvičení umožňuje seniorům pohybovat se bez strachu z pádu
Fyzioterapeuti využívají cvičení na TRX k rehabilitaci pacientů v nemocničních centrech a sportovních medicínských klinikách

Komentáře jsou vypnuty.